Yin yoga

Des tensions, des douleurs dans ton corps, un mental hyper actif ou tout simplement envie de se faire du bien ?
Le yin yoga est une pratique douce et méditative.
Pendant une séance, l’accent est mis sur la relaxation, la présence en soi et le relâchement. Les postures sont effectuées au sol et sont maintenues entre trois et cinq minutes. Cela permet aux muscles de se détendre, permettant un relâchement en profondeur des tissus conjonctifs, fascias et ligaments.
Une pratique régulière augmente la flexibilité, améliore la mobilité des articulations,  réduit le stress et stimule la circulation énergétique dans le corps.
Le yin yoga est accessible à toutes les personnes, quelque soit votre niveau de forme physique ou votre souplesse. Votre ressenti ainsi que votre souffle guident la pratique.

Tous les Mercredis soirs de 19h15 à 20h45
(COURS COMPLET)

Prix : 30 CHF le cours à l’unité selon disponibilité.
Cours d’essai : 10 CHF

Abonnement du 14.01.26 au 17.06.26 

(pas de cours le 11 février, 11 mars, 8 avril, 13 mai, 3 juin 2026)
15 cours 375 CHF

Atelier YIN-YOGA & BAIN SONORE : 

Date et heure :
Dimanche 12 avril 2026 de 18h à 19h30

Prix : 30 CHF

Renseignements et inscriptions :
[email protected] ou au 0796146542

Méditation sonore

Une méditation sonore, également appelé bain sonore ou voyage sonore est une séance vibratoire en groupe. Chaque participant s’allonge sur un tapis de yoga et se laisse bercer et traverser par les sons des instruments qui sont joués: bols tibétains, bols de cristal, tambour, voix … 

Les fréquences des bols joués ensemble vont vibrer à l’unisson et le corps traversé par les vibrations, profite d’un effet osmotique réparateur. Les différents sons ont des effets puissants sur le corps et le mental : le cerveau ralentit sa fréquence, le mental lâche prise, le corps se détend, les tensions se dénouent. 

On atteint un profond état de relaxation et de bien être.

Heure : de 19h30 à 20h30

Prochaines dates :

Lundi 26 janvier 2026
Lundi 23 février 2026
Lundi 30 mars 2026
Lundi 27 avril 2026
Lundi 01 juin  2026

Prix : 25 CHF par date.

Renseignements et inscriptions :
[email protected] ou au 0796146542