Miranda Nançoz

Professeure de Yin Yoga, Thérapie sonore, Méditation sonore et Reiki
@etoile_d_ame

Yin yoga

Des tensions, des douleurs dans ton corps, un mental hyper actif ou tout simplement envie de se faire du bien ?
Le yin yoga est une pratique douce et méditative.
Pendant une séance, l’accent est mis sur la relaxation, la présence en soi et le relâchement. Les postures sont effectuées au sol et sont maintenues entre trois et cinq minutes. Cela permet aux muscles de se détendre, permettant un relâchement en profondeur des tissus conjonctifs, fascias et ligaments.
Une pratique régulière augmente la flexibilité, améliore la mobilité des articulations,  réduit le stress et stimule la circulation énergétique dans le corps.
Le yin yoga est accessible à toutes les personnes, quelque soit votre niveau de forme physique ou votre souplesse. Votre ressenti ainsi que votre souffle guident la pratique.

Tous les Mercredis soirs de 19h15 à 20h45

Cours d’essai : 10 CHF

Prix : 30 CHF le cours à l’unité selon disponibilité.


Abonnement du 28.08.24 au 18.12.24 

(pas de cours le 25.09 / 16.10 et 23.10)

14 cours 350 CHF

Durant l'été 2024 :

Mercredi 12 juin de 19h15 à 20h45
Mercredi 10 juillet
de 19h15 à 20h45
Mercredi 24 juillet
de 19h15 à 20h45
Mercredi 21 août
de 19h15 à 20h45
Mercredi 28 août
de 19h15 à 20h45

Renseignements et inscriptions :
[email protected] ou au 0796146542

Méditation sonore

Une méditation sonore, également appelé bain sonore ou voyage sonore est une séance vibratoire en groupe. Chaque participant s’allonge sur un tapis de yoga et se laisse bercer et traverser par les sons des instruments qui sont joués: bols tibétains, bols de cristal, tambour, voix … 

Les fréquences des bols joués ensemble vont vibrer à l’unisson et le corps traversé par les vibrations, profite d’un effet osmotique réparateur. Les différents sons ont des effets puissants sur le corps et le mental : le cerveau ralentit sa fréquence, le mental lâche prise, le corps se détend, les tensions se dénouent. 

On atteint un profond état de relaxation et de bien être.


Lundi 9 septembre de 20h à 21h

Prix : 25 CHF 


Renseignements et inscriptions :
[email protected] ou au 0796146542