Sophrologie enfant  : 

La sophrologie est une méthode douce qui allie relaxation, respiration, visualisation et mouvements harmonieux. Elle permet aux enfants de développer leur confiance en eux, de gérer leurs émotions et de mieux vivre les situations de stress, qu'il s'agisse de la rentrée scolaire, d'examens ou de relations avec les autres. Pour les enfants de 5 à 10 ans.

Objectifs des Ateliers :

• Apprendre à se détendre et à relâcher les tensions.
• Développer la concentration et la mémoire.
• Stimuler la créativité et l'imaginaire.
• Renforcer la confiance en soi et l'estime de soi.
• Apprendre à gérer le stress et les émotions.

Chaque atelier se compose de :

1. Échauffement corporel : Des mouvements simples pour se détendre et se recentrer.
2. Exercices de respiration : Techniques ludiques pour apprendre à mieux respirer.
3. Visualisations : Des histoires guidées qui permettent aux enfants d'explorer leur imagination et de se projeter dans un espace de sérénité.
4. Jeux et partages : Des activités interactives pour favoriser l'échange et renforcer les liens entre les enfants.

Les ateliers se déroulent dans un cadre bienveillant et sécurisant, où chaque enfant est encouragé à s'exprimer librement. Mon approche est ludique et créative, afin de rendre la sophrologie accessible et agréable pour les plus jeunes.

6 rencontres de 45 min. le samedi.

Heure :  de 17h à 17h45

Prix : 100 CHF pour les 6 rencontres.

Dates :

Samedi 8 mars

Samedi 15 mars

Samedi 22 mars

Samedi 29 mars 

Samedi 5 avril

Samedi 12 avril

Cours ouvert dès 3 inscriptions. 

Renseignements et inscriptions : [email protected]