Anne Véronique Reuse 

Hypnothérapeute, accompagnement en PNL et professeure de pilates-yoga
https://www.bulle-d-air.ch/

Méditation guidée 

La méditation est une pratique qui permet de se recentrer, de calmer l’esprit et de cultiver la pleine conscience. 

En se concentrant sur la respiration, les sensations corporelles, la voix et les métaphores apaisantes, on atteint une certaine sérénité intérieure.

On y apprend à observer ses pensées sans s’y attacher, à réduire le stress, à améliorer la concentration et à favoriser un bien-être mental et émotionnel. 

La pratique régulière de la méditation peut avoir des effets positifs sur l’anxiété et permet à tout un chacun de faire une pause bienvenue dans sa journée pour se connecter juste à soi.

Différentes techniques seront mises en avant :

  • La visualisation
  • La respiration
  • Le scan corporel
  • Et d’autres thématiques sur les 5 sens
  • Ainsi que des outils à réutiliser chez soi entre les séances


Prix : 25 CHF (la séance de 50 minutes)


Les jeudis soirs de 19h15 à 20h05
Prochaines dates : 18 avril,  23 mai, 13 juin

Pour chaque séance prenez votre coussin de méditation ou un coussin standard.


Renseignements et inscriptions : 
[email protected]